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火龙果的功效与作用(火龙果的功效与禁忌)

火龙果的功效与作用(火龙果的功效与禁忌)火龙果是我们生活中很常见的一种水果,具有非常高的营养价值,是一种非常好吃的水果,相信很多人都喜欢吃,现在正是火龙果正是上市的季节,所以很多人都会购买,那么你知道火龙果有哪些好处吗?你知道火龙果的禁忌有哪些吗?

 

火龙果的功效与作用(火龙果的功效与禁忌)

火龙果的功效与作用(火龙果的功效与禁忌)

火龙果的功效与作用

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

1.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

2.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

3.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

4.美白皮肤

消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

5.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

6.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。

 

火龙果的功效与作用(火龙果的功效与禁忌)

火龙果的功效与作用(火龙果的功效与禁忌)

火龙果的营养价值

1.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富。

2.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

3.含有特有的植物性蛋白和花青素。

4.火龙果中含糖量较高,水分83.75克,还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

火龙果的禁忌有哪些

 

火龙果的功效与作用(火龙果的功效与禁忌)

火龙果的功效与作用(火龙果的功效与禁忌)

1、孕妇吃要慎重:火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

2、女性少吃:女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。

3、腹泻的人不要吃:火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

4、表皮也要洗干净:火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,以免病菌污染。

5、来大姨妈的时候别吃:女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。

6、这些体质的人要少吃:气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

7、现吃现买:火龙果属热带水果,最好现买现吃,如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

8、最好不要和牛奶一起:吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

9、要挑新鲜的吃:火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,最好少吃。

10、糖尿病人不能多吃:火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

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