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唐艺昕产后身材

唐艺昕和张若昀是很多羡慕的一对,前段时间唐艺昕产女的消息也轰动一时,很多人对两人送去祝福,距离唐艺昕产女已经过去好几个月了,10月12日唐艺昕产后首亮相,唐艺昕产后身材十分纤细,一点都看不出来是生过孩子,网友们纷纷感叹女明星的修复能力也太强了。下面,大家就跟着百思特小编一起去了解看看哦~

 

唐艺昕产后身材

 

唐艺昕产后身材

 

10月12日,有网友在网络上晒出一则唐艺昕参加活动的现场视频,该活动作为唐艺昕产后的首次正式营业,一经曝光就引发了网友的广泛关注和热烈讨论。

 

视频中唐艺昕一身黑色丝绒修身晚礼服,胸口用一圈盛开的花朵点缀,手持同色小包,腕上戴着银色宝石手表,修长纤细的脖颈上戴着一圈红宝石项链,耳朵上戴着同款宝石耳坠,黑发全部束在脑后,一身打扮看起来贵气十足。

 

除了衣着打扮十分优雅贵气外,唐艺昕的身材也是值得一提的,肤色雪白的她穿着修身晚礼服,走动间一双纤长的小腿若隐若现,细细看去,小腹一片平坦,动作间腰身纤细,看起来与之前毫无差别,完全看不出她不久前才刚刚生过孩子。

 

唐艺昕高扎着丸子头,穿抹胸开叉花朵长裙,高级珠宝点缀,优雅华贵中又有一丝可爱俏皮。唐艺昕笑起来十分甜,酒窝还是那么的明艳动人,唐艺昕的开叉瘦腰长裙也凸显好身材,后背也很抢镜,这腰也太细了吧,身材恢复太好。

 

对于唐艺昕产后的首次正式现身营业,网络上也是一片夸赞之声,网友们纷纷表示”很漂亮”,毕竟唐艺昕产后的身材恢复得实在是既快速又良好,几乎与怀孕前别无二致,再加之唐艺昕这一身打扮十分美丽,红宝石饰品随灯光闪耀更是特别贵气,气场十足。

 

唐艺昕是一名十分优秀的演员,不仅颜值甜美,演技在线,与张若昀的恋情更是备受关注与祝福,两人相恋多年十分甜蜜,结婚后更是大撒狗粮十分幸福,前不久唐艺昕又生下了两人爱的结晶,实在是家庭事业双丰收,令人羡慕不已。

 

都说努力的人总会更容易收获幸福,其实唐艺昕就是这样的人,对于工作,她可以在产后做到了光速恢复身材,对于生活,她始终与笑容面对,想来正是这样积极的人生态度吸引了同样努力且优秀的张若昀,祝愿两人一直都这样甜甜蜜蜜,事业顺利!

 

唐艺昕产后身材

 

产后如何快速恢复身材

 

1.多散步跑步

 

产后不妨利用空闲的时间多散步和跑步,这样可以消耗体内多余的热量,减少脂肪囤积,而且对于增强自身体质和放松心情有很大的帮助。

 

2.多做收腹运动

 

避免腹部变成了水桶腰,因此,平时无论何时何地都可以做一些收腹运动,有利于收紧臀部肌肉。

 

3.保证充足的睡眠

 

睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,体重也就很难减下来。

 

4.不要长时间躺着或坐着

 

若整日如此长久或躺或坐,身体热量消耗得少,吸收的营养热量反而增多,自然会使得身材变胖,适当的活动才对恢复身材有好处。

 

5.饭后不要马上睡觉

 

有很多人有吃饭之后马上睡觉或者坐着看电视的坏习惯,不仅不利于个人的健康和食物消化,而且还会使得身材变得越来越胖。

 

6.科学饮食

 

产妇最好吃些清淡、易消化、富于营养的流质或半流质食物,如鸡蛋汤、小米粥、面条、牛奶等。产后五天,如产妇胃口正常,可适当多吃鸡、肉、鱼、蛋等食物,以增加营养;还要多吃新鲜蔬菜与水果,这对加速身体复原及促进乳汁分泌都有帮助。

 

7. 多做弹跳运动

 

为了产后身材可以尽快恢复到产前的状态,时就要多做弹跳运动。这种运动并不需要一定到户外去做,在家里就可以简单进行,比如在家里跳跳绳、做做操、玩玩健身球等等。

 

唐艺昕产后身材

 

产后饮食恢复身材:

 

(1)多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

 

(2)饮食清淡。少盐,不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪,尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

 

(3)少吃多餐。根据自己的具体情况,均衡营养,确保每餐不过量,在饥饿时适量加餐。

 

产后运动恢复身材:

 

(1)产后体操:做产后体操可促进机体恢复,增加胃肠蠕动,促进子宫复旧等。

 

(2)产后瑜伽:可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,促进骨盆腔血液循环。

 

(3)产后慢跑:在微汗状态下的持续慢跑,从而达到瘦身减肥。

 

(4)产后快走:快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪,将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉,为身体肌肉和全身的器官替工它们所需要的能量。

 

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